happynow

新しく習慣化する、つまりルーティーンをデザインするヒントをいくつか紹介します。 今の習慣に追加する 1番シンプルな方法は、今すでに習慣になっていることと組み合わせてしまう方法。 例えば、体幹を鍛えたいと思っている場合、トレーニングの時間を新たに作ろうとするより、歯磨き中に爪先立ちする、通勤電車では座らずに出来るだけ歩幅を小さくして立っている、などの工夫で達成できます。 こまかく分割する 忙しい現代。まとまった時間はとれなくても、待ち時間など、無駄にしている時間があれば、その時間を有効活用するものデザイン。 ...

Happy Now今、この瞬間を楽しむこと Happyになるのは、とっても簡単です。Happiness is always beside you 何も諦めないし、無理もしなくていい。 ありのままの自分を受け入れて、愛して、なりたい自分と自分の人生を求めればいい。 ”幸せ”とは、習慣であり、”今” 感じるものだから、毎日に、もっともっと ”いいね！” を感じて欲しい。 Happyはもっと簡単に自分で作ればいい。 自分にこそ　毎日、”いいね！”　をプレゼントして欲しい。 不満や疑問を目標や理想に変えるチカラは ...

世界を広げるツール 本好きな子供は学力が高いというデータがあります。 世界最強国の歴代最も人気のあるリンカーン大統領も本が親友というほど大好きだったそうです。 The things I want to know are in books;my best friend is the man who’ll get me a book I ain’t read. – Abraham Lincoln あなたの周りにも本が身近にあり、本が好きな人を思い浮かべてみてください。 きっと、社会的に成功を収めていたり、好き ...

デザインの本質 身体、心、ライフスタイル、モノゴト、仕事、スキル、ビジネス....私たちの人生は全てデザインでできている。 奇抜な形をしたものや他と違う何かかっこいい特別なものををデザイン性が高いと考えがちだけど、より使いやすく、より自然に、そして日常に、あなた自身に溶け込むこと。 それがデザインの本質。 つまり、人生はデザインでできている。 デザインは人生の魔法 そして、デザインは誰でも使える人生の魔法でもある。 自分の人生は自分の思い通りにデザインできるから。 そして、デザインを変化させるのは知識（正 ...