新年早々から頑張ると失敗する？体のサイクルを理解しよう。

流れるプールで逆走したいですか？

流れるプールを逆向きに泳ぐと、
「頑張ってる感」は出ます。

でも、正直しんどい。
当然、長くは続きません。

周りにも迷惑かけます。

通常はやらないことなのに、

仕事や日々のルーティーンでも
自然な流れがあるのに、
気づかず逆走していることがよくあります。

当然、どこかで破綻します。

頑張っているのに疲れるだけで結果が出ない理由は「流れ」にあるかもしれません。

1年にもサイクル（流れ）がある

多くの人は、

・1月から全力スタート
・春は加速
・夏も気合い
・年末は限界

という意思力前提の年間計画を立てます。

でも身体は、
そんな設計で作られていません。

東洋思想・ヨガ・生理リズムでは昔からサイクルの原理が生かされていて、
それらの考えを「生活実務」に落とすと、
体はちゃんと季節の順番を持っていることが分かります。

12か月サイクル（整える → 動く → 実る）

本質はいつもシンプル。

多くの人は、新年の切り替え時期を理由に1月から逆走している。

でも体は、
「まず整えろ。話はそれからだ」
と言っているので頑張りが続きません。

新年にたてた目標通りに実行できません。

これはあなたの意思の問題というより、設計の問題です。

1日にも同じサイクル（流れ）がある

季節だけでなく、
1日の中にも自然な流れがあります。

これを無視すると、
毎日をミニ逆走状態で生きることになります。

早朝は「頑張る時間」ではない

特に誤解されやすいのが早朝です。

早朝は
生産性を上げる時間ではなく、排泄と切り替えの時間。

ここを無視して、

・いきなり詰め込む
・交感神経を叩き起こす
・便意を我慢する

これをやると、
1日ずっと流れが悪くなります。

流れに乗ると努力が要らなくなる

年間でも、
1日でも、

・動く前に整える
・使う前に巡らせる
・出すものを出してから入れる

これを守るだけで、
無駄な消耗は激減します。

動く前に、ゆるめる。
吸う前に、吐く。
始める（足す）前に、片付ける。

それだけで、
人生は思っているより、ずっと回り始めます。